来源：本站原创 作者：matho 发布时间：2008-10-20 16:04:07 【 字体：小 正常 大 】
练习“简易半月式”时要注意力量向四周发散，长久练习此式可增强平衡感，调节情绪。
“简易半月式”动作分解
1、打开两腿，伸直两臂
2、呼气时弯曲右腿，上身向右倾，小臂靠在椅上
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