来源：本站原创 作者：matho 发布时间：2008-10-22 18:09:04 【 字体：小 正常 大 】
练习孕妇瑜珈之坐角式时臀肌向后移动，上身向前时，不要挤压到腹部。长久练习有帮助打开髋部，有助于分娩的功效
“坐角式”动作分解：
1、两腿打开，挺直膝盖，勾脚，脚尖向上
2、两手向后落地，吸气扩胸，呼气，放松颈椎向后
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